Depresyon bilhassa büyük bir üzüntü, umutsuzluk duygusu, depresif ruh hali, motivasyon ve karar verme yetilerinin kaybı, haz alma duyusunda azalma, yeme ve uyku bozuklukları, hastalıklı düşünceler ve duygular ile karakterize bir hastalıktır. Tıp toplumunda majör depresyon terimi çoğu zaman bu hastalığı belirtmek için kullanılır.

Depresyon çoğu zaman haftalar, aylar hatta seneler sürebilen depresif dönemler olarak ortaya çıkar. Semptomların yoğunluğuna bağlı olarak depresyon hafifçe, orta yada majör (şiddetli) olarak sınıflandırılır. En şiddetli vakalarda, depresyon intihara yol açabilir.

Depresyon ruh halini, düşünceleri ve davranışları değil, bununla beraber vücudu da etkisinde bırakır. Depresyon vücutta sırt ağrısı, mide ağrısı, baş ağrısı ile kendini izah edebilir. Bu bununla beraber, depresyondanda olan bir kişinin bağışıklık sistemi zayıfladığı için niçin soğuk algınlığı ve öteki enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olabileceğini de açıklar.

Depresyon niçin oluşur?

Depresyon, hala tam olarak anlaşılamayan birçok faktörün sonucu ortaya çıkar. Oluşumunu destekleyen çeşitli faktörler vardır. Dünyadaki, kimi zaman çocukluktan kalma durum ve vakalar, depresyonun başlamasına niçin olabilir. Ebeveynlerle bozulan ilişkiler, cinsel travma ve zor deneyimler bu tip depresyon tetikleyicilerdir.

Yakın birinin ölümü de depresyonu tetikleyebilir. Yas, sevilen birinin yitirilmesine verilen ruhsal bir tepkidir. Sadece bu acı verici, sadece düzgüsel olan tepki daha karmaşık hale gelmiş olarak depresyona niçin olabilir.

İş kaybı, ayrılık, aileyle ilgili yada ustalaşmış çatışmalar da depresyona yol açan faktörler arasındadır. Ek olarak kronik bir hastalığın varlığı, engellilik, alkol, tütün bağımlılığı yada kaygıları yatıştırmak için tüketilen öteki maddelere, depresyon oluşumunu tetikleyen faktörlerdir.

Zor vakalara yada fizyolojik sıhhat problemlerine maruz kalan bazı kişilerde depresyon gelişmez ve bazı kişilerde belirgin bir sebep olmadığı halde depresyon gelişir. Bu durum kısmen genetiktir. Bu yüzden, ebeveynlerden biri depresyona giren bir kişinin yaşamı süresince depresyona girme riski 2 ila 4 kat daha fazladır. Depresyonla ilişkili bazı genetik mutasyonlar tespit edilmiştir.

Depresif bozukluklarda beynin işleyişi bozulur. Hormonların üretimlerinde ve düzenlemelerinde anormallikler meydana gelir. Sinir sisteminin tekrarlanan yada kronik strese karşı fizyolojik tepkileri de değişmiş olur.

Depresyon en yaygın ruhsal hastalıklardan biridir. Her yaşta ortaya çıkabilir ve yetişkinlerde daha sık görülür. Depresyon bununla beraber evlatları ve ergenleri de etkisinde bırakır. 12 ila 18 yaş arasındaki her 10 ergenden 1’inin depresyon yaşamış olduğu tahmin edilmektedir.

Depresyonun gözden kaçırılmaması ihtiyaç duyulan 10 emaresi

Birçok şahıs depresyon hakkında konuşmaktan korkar. Bu durum yalnız depresyonu şiddetlendirir ve aslen tehlikelidir, bu sebeple birçok insanoğlunun gereksinim duyduğu ruhsal ve tıbbi yardım almasını engeller.

Enfeksiyon benzer biçimde bir fizyolojik sıhhat problemininin aksine, depresyon için rahat bir kontrol yoktur, tanı bir takım emareye dayanır. Uzmanlar bir takım işaret ararlar; birisi 2 haftadan fazla devam eden ana belirtilerin 6’sına sahipse, depresyon teşhisi muhtemeldir. Hepimiz bu emareleri değişik şekillerde izah edebilir. Depresyonun teşhisi kolay değildir ve bu yüzden duygularınıza ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

İşte depresyonun dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan 10 emaresi:

1. Libido eksikliği

Cinselliğe tam ve eksiksiz bir ilgi eksikliği depresyonun bir işareti olabilir. Libidoda bir düşüş psikoloji için de zor olabilir. Bu kısır bir döngüye dönüşebilir. Partnerinize olan libido eksikliği sizi suçlu hissettirebilir. Ek olarak kendinden nefret etme ve güvensizlik yaşayabilirsiniz.

2. Kilo alımı yada kilo kaybı

Depresyon, yiyeceklere tam bir ilgi eksikliğine yol açabilir, bundan dolayı şahıs bilincinde bile olmadan zayıflamaya başlayabilir. Sadece bunun tersi de yaşanılabilir. Duygusal boşluğu doldurmak için bazı kişiler yiyeceklere odaklanır ve kilo alır. Antidepresanlar da kilo kilo alımında rol oynayabilir.

3. Uyku problemleri

Tıpkı iştah benzer biçimde, enerji seviyeleriniz de dalgalanabilir. Ansızın kendinizi bitkin ve tüm gün uyurken bulabilir yada uykuya dalmada güçlük yaşayabilirsiniz. Yaygın bir uyku yoksunluğu şekli, her gece gecenin ortasında uyanmaktır.

4. Hastalık ve ağrı

Mide rahatsızlığı, sindirim sistemindeki problemler, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve vücut ağrıları depresyonun emareleri ve işaretleridir. Depresif bir dönem esnasında ortaya çıkabilen artrit benzer biçimde şiddetli kronik sıhhat sorunları da vardır.

5. Hiddet ve sinirlilik

Devamlı depresyondaysanız, hiddet ve sinirlilik duygularını daha sık yaşayabilirsiniz. Daha kısa sürede öfkeleniyorsanız yada minik günlük sorunlarınız ansızın gününüzü kelimenin tam anlamıyla mahvetme gücüne sahipse, depresyonda olabilirsiniz.

6. Alkolizm

Depresyonda olan kişilerin ortalama yarısı alkol sorunuyla savaşım ediyor. Yasadışı ve reçeteli ilaçların kullanımı da bazı insanların duygularından kaçmak için başvurdukları bir araçtır. Alkol ve uyuşturucu kullanımı karaciğer hasarına ve ciddi sıhhat problemlerine niçin olabilir.

7. Konsantre olma sorunları

Konsantre olamamak, çoğu zaman daha kısa sürede yaptığınız bir şeyi yapmak için daha çok süre harcamak ve düşüncelerinizi tutarlı bir halde düzenlemekte zorlanmak da depresyona birlikte rol alan faktörlerdir. Devamlı olarak enerjinizin tükendiğini, ruhsal bitkinlik çektiğinizi yada zihninizin karışık düşünüyorsanız, yardım aramanın zamanı gelmiş olabilir.

8. İşle ilgili problemler

Depresyon, emek verme kabiliyetinizi ciddi şekilde bozabilir. Sabahları yataktan kalkamamaktan dolayı yüksek devamsızlık yaşayabilirsiniz. Haftada 1 yada 2 günü kaçırmak yada geç gelip erken ayrılmak da depresyonun yaygın belirtileridir. İşe gitmek, sadece hiçbir şey yapmamak da bir depresyon işaretidir.

9. Suçluluk duygusu

Şiddetlenmiş bir suçluluk, umarsızlık duygusu yaşayan yada değerlerini sorgulayan insanoğlu da depresyonda olabilir.

10. Geçmeyen stres ve anksiyete

Son olarak, devamlı stresli, huzursuz yada endişeli hissediyorsanız, depresyon yaşamanız muhtemeldir.