• DOLAR
    %0,03
  • EURO
    %0,10
  • ALTIN
    %0,09
  • BIST
    %-0,25
Diz ağrılarıyla ilgili malum 5 yanlış

Diz ağrılarıyla ilgili malum 5 yanlış



Diz ve eklem ağrılarınızın soğuk havalarda şiddetlenmesinden muzdaripseniz, doğru olarak kabul edilen en yaygın yanlış detayları sizler için yıkmaya geldik…


Diz ağrılarıyla ilgili bilinen 5 yanlış

Squat yapmakta zorlanıyor musunuz? Süratli koşmak sizin için zor mu? Dizlerinizde ağrı hissediyor musunuz? Eklemlerinizdeki sertliği hissedebiliyor musunuz? Cevabınız evet ise, eklem yada diz problemleriyle boğuşuyor olabilirsiniz. Tazyik düştükçe ve soğuk bastırdıkça, ansızın vücutta rahatsız edici ağrılar gelişebilir. Diz ağrısı bilhassa kış mevsiminde sık görülür ve bilhassa artrit hastaları için yaşamı zorlaştırır.

Aslen, kış mevsiminde diz ağrısı söz mevzusu olduğunda insanların inanılmış olduğu birçok efsaneleşmiş var. İşte bu yüzden, kışın diz yada eklem ağrılarıyla ilgili en yaygın efsaneleri ortadan kaldırarak ağrıyı iyi mi yöneteceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. İşte, kışın eklem ağrılarıyla ilgili malum hatalar;

Diz ağrılarıyla ilgili bilinen 5 yanlış #1

1. SOĞUK HAVADA DİZ AĞRISI ARTAR

Soğuk havanın niçin olduğu diz ağrısının artrit ile ilişkili olduğuna devamlı inanılır. Sadece değişen hava koşulları eklem sağlığını etkilemiyor. Kış mevsimi vardığında atmosferik tazyik düştüğünden, bu tazyik değişikliği eklemlerinizin normalden daha çok şişmesine niçin olarak ağrının artmasına niçin olabilir.

Artritli kişiler kış aylarında sorun yaşayabilirler bu sebeple düşük barometrik tazyik vücuttaki dokuların genişlemesine niçin olur ve bu da sinirler ve eklemler üstünde baskı oluşturarak iltihaplanmaya ve hatta dayanılmaz ağrıya neden olur.

2. AĞRIYI TEK YÖNETMENİN YOLU AĞRI KESİCİDİR

Eklemlerde kısa süreli ağrı ve şişlik bile yaşam kalitenizi etkileyebilir. Eklem ağrısının sebebi ne olursa olsun, çoğu zaman ilaç, fizik tedavi yada alternatif tedavilerle tedavi edebilirsiniz. Tek problem, tertipli ağrı kesici tüketiminde yatmaktadır. Tertipli ağrı kesici tüketiminin yan tesirleri olabilir ve bunlardan bazıları ciddi olabilir. Bunun yerine sıhhatli beslenme ve doğru egzersiz yapma benzer biçimde sıhhatli bir yaşam seçimi izlemelisiniz. Egzersiz, diz fonksiyonunu geri kazanmaya ve ağrıyı hafifletmeye destek olurken, sıhhatli bir rejim, iltihabı tedavi etmek için gıda eksikliğini korumaya destek sağlar.

3. DİZ AĞRISIYLA EGZERSİZ YAPILMAMALI

Diz vücuttaki en büyük eklemdir ve onu adım atma, koşma ve tırmanma benzer biçimde çeşitli aktiviteler için kullanırız. Bundan dolayı, yaralanma ve ağrıya karşı savunmasız bırakılırlar. Bilhassa kış aylarında birçok insan, kışın bununla beraber getirmiş olduğu ortopedik zorluklarla karşı karşıya kalır. Bununla beraber, egzersiz, diz fonksiyonunu geri kazanmada, ağrıyı hafifletmede ve kilo yitirilmesine yol açmada destek sağlar. Aslen, bir hekim nezaretinde yapıldığında bacak germe, diz çömelme ve step-up benzer biçimde kolay egzersizler, dizlerinizin enerjisini tekrardan oluşturmada ve eklem sertliğini azaltmada destek olabilir.

4. DİZ PROTEZİ AMELİYATINDAN KAÇINILMALI

Bu ifade tamamen yanlıştır. Diz protezi ameliyatı ile hava durumu içinde bir bağlantı yoktur. Ek olarak bu ameliyattan meydana gelen ağrı öteki ameliyatlara benzerdir. Artık çağıl bir yaklaşımla ağrı denetim altına alınabilmektedir. Diz protezi ameliyatları minimum sürede yapılabiliyor ve başarı sağlanabiliyor. Böylece şahıs ameliyattan sonrasında günlük rutinine kolaylıkla devam edebilir hale geliyor.

Ağrıdan korktuğunuz için ameliyatı ertelemeyin. Hatta doktorunuzla konuşabilir ve tüm şüphelerinizi giderebilirsiniz. Ağrı kesinlikle ameliyat olmanızı engellememelidir. Tedavi aramayı geciktirirseniz dizinizin durumu kötüleşecektir.

5. AĞRILAR SADECE SOĞUK HAVADA ARTAR

Çoğu zaman diz ağrıları soğuk havaların geleceğinin tespiti olarak gösterilir. Sadece, dışarıdaki ısı düştüğünde yalnızca artritli yaşlı insanoğlu eklem ağrılarıyla savaşım etme eğiliminde midir? Kıştan bahsettiğimiz yol ağrıya yol açan tek niçin değildir, aynı şekilde soğuk hava sebebiyle bir tek artritli yaşlılar diz ağrısı çekmezler. Daha yoğun artriti olan kişiler, düşük atmosfer basıncı ve havadaki yüksek rutubet sebebiyle daha çok ağrı ve şişlik fark edebilir.


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

mega888 apk