Türk mutfağında sofraların vazgeçilmeyen lezzetidir yoğurt.

Çorbaya, makarnaya, salataya, mezeye… Her çeşitte kendine bir yer bulur.

Prebiyotik, kalsiyum ve protein açısından da eğer olmazsa olmazlarımızdandır. Her gün 1 kase yoğurt tüketimi uzmanlar tarafınca tavsiye edilir.

Çeşitli baharatlar eklendikten sonra tatlandırılabilir, damak zevkine nazaran tüketilebilir. Sadece mühim bir nokta daha var: Geride kalan suyu ne olacak?

Yoğurt gizleme kabında beklediği süre içinde yapısı gereği sulanmaya başlayacaktır. Kimi insanoğlu bu suyu dökerek tüketmeyi tercih etseler de yoğurdun suyunun da tüketilmesi tavsiye ediliyor.

AÇ KARNA YOĞURT SUYU İÇMENİN FAYDALARI

Yoğurt suyu azca kalorili olması sebebiyle rejim yapanların gönül rahatlığı ile tercih edebileceği bir gıdadır. 100 ml yoğurt suyu tükettiğinizde bir tek 20 kalori alırsınız.

Aç karnına içilen yoğurt suyu sindirimi kolaylaştırır ve vücutta biriken yağların parçalanmasına destek sağlar. Daha süratli ve sıhhatli bir halde zayıflamak isteyenler her sabah, kahvaltıdan ilkin yoğurt suyu içebilir.

Kas kaybını önleyip bir tek yağları yaktığı için de yoğurt suyu oldukça faydalıdır.

Mutlu bağırsakların sırrı prebiyotik deposu yoğurt suyu, hazımsızlık problemi yaşayanları da mutlu edebilir.

Aç karna içilen yoğur suyu yiyecek borusundan bağırsaklara kadar temizler. İshal ve kabızlığın önüne geçer.