• DOLAR
    %1,92
  • EURO
    %1,24
  • ALTIN
    %0,80
  • BIST
    %1,85
Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 niçin

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 niçin



Son zamanlarda popülerliği gittikçe artan ve devletimizde de kuru şekilde satılan goji berry hakkında daha çok informasyon edinmeye ve sağlığınızı korumaya ne dersiniz?


Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden

Chia tohumları ve matcha şeklinde yiyecekleri duymuş olmalısınız; bunlar son birkaç yılda popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri de süper yararlı özellikleri sebebiyle son zamanlarda dikkat çeken bir süper besindir. Günlük rejiminize eklemeniz ihtiyaç duyulan gıda ve vitaminlerle doludurlar. Peki, goji berry tek başına günlük beslenme gereksinimlerinizi karşılayabilir mi?

Kurt üzümü olarak da bilinirler, genel sıhhat için mühim olan antioksidanlarla doludurlar. Aslına bakarsak, goji meyveleri oksidatif stresi hafifleten ve özgür radikallerin DNA’ya, lipidlere ve proteinlere zarar vermesini önlemek şeklinde bir takım koruyucu yarar elde eden yüksek antioksidan seviyelerine haizdir.

Goji meyvelerinin sağlığa yararları içinde kan hücresi oluşumunun artırılması ve bağışıklığın iyileştirilmesi yer alır. Ek olarak, bolca oranda antioksidan içerdikleri için yaşlanma karşıtı, kanser önleyici özelliklere de sahiptirler. İşte goji berry ile ilgili bilmenizde fayda olan bazı sıhhat yararları:

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden #1

1. CİLDİNİZİ İYİLEŞTİRİR

Goji meyveleri, sıhhatli bir cilt ve kuvvetli görme kabiliyetini geliştirmeye destek olan bir A vitamini öncüsü olan beta karoten bakımından zengindir. Piyasada beta karoten içeren pek oldukça cilt ürünü bulunmaktadır. Bu sebeple bu bileşen cilt sağlığını iyileştirmede, cilt tahrişini azaltmada, güneş ışınlarından koruma sağlamada ve yaşlanmanın tesirini yönetmede faydalıdır. Goji meyveleri ek olarak C vitamini ve sıhhatli amino asitler ihtiva eder. Tüm bu besinler, cildi iyileştirmeye ve cildinizin parlamasına destek verir.

2. KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR

Kalp sağlığınız için kolesterol seviyelerini yönetmek ister misiniz? Goji meyvelerini tertipli olarak tüketin ve farkı görün. Kardiyovasküler hastalıkların niçin olduğu daha çok gelişmeyi ve bozulmayı önleyerek kalbi koruyabilirler.

3. KİLO KAYBINI DESTEKLER

Zayıflama rejimi yapıyorsanız, goji meyveleri mükemmel bir ektir. Kalorileri düşüktür ve gıda açısından zengindirler. Ek olarak metabolizmayı arttırmada ve istekleri azaltmada destek olurlar, böylece kilo yitirilmesine destek olurlar. Ek olarak, goji meyvelerinde bulunan krom, bilhassa kilo verirken iyi kas hacminin korunmasına destek verir.

4. TÜMÖR RİSKİNİ AZALTIR

Antioksidan özelliklerin kansere yol açan faktörlerle savaşmaya destek olabileceği iddialarıyla karşılaşmış olabilirsiniz. Goji meyveleri, onları anti-tümör tedavisi için popüler bir takviye icra eden varlıklı bir antioksidan özellik deposudur. Ek olarak cilt ve meme kanserinin ilerlemesini de engelleyebilir.

5. YAŞLANMA KARŞITIDIR

Goji meyveleri, kuvvetli yaşlanma karşıtı yararları yardımıyla son zamanlarda dünya genelinde popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri yaşlanma karşıtı özelliklere haizdir. Betain olarak malum dikkate kıymet bir bileşenin kırışıklıkların oluşumunu ve ultraviyole radyasyonun niçin olduğu kolajen hasarını baskıladığı gösterilmiştir.

Goji berry tüketmeniz için en iyi 9 neden #2

6. KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Goji berry şeker hastaları için olağanüstü bir besindir. Diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürmede etkili olduğu tespit edilen polisakkaritler içerdiğinden, gün içinde bir avuç tüketmeleri önerilir.

7. GÖZ HASARINI ÖNLER

Goji meyveleri, varlıklı bir vitamin deposu oldukları için görme kabiliyetini iyileştirmede faydalıdır. Ek olarak goji meyveleri, bir dereceye kadar göz hasarını önlemeye destek olan bir antioksidan olan zeaksantin açısından da zengindir. Ek olarak gözlerinizi UV ışınlarından, özgür radikallerden ve öteki çeşitli oksidatif stres biçimlerinden koruyabilir.

8. BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR

Kuvvetli antioksidan özellikleri ve polisakkaritleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek verir. Bu meyve bununla birlikte, her ikisi de bağışıklık oluşturmak ve soğuk algınlığı ve grip şeklinde hastalıkları önlemek için yaşamsal ehemmiyet taşıyan A ve C vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır.

9. RUH HALİNİZİ İYİLEŞTİRİR

Ruh hali değişimleri, depresyon ve kaygı sorunları yaşıyorsanız, goji meyvelerini kesinlikle denemelisiniz. Hepsi bu meyvede bulunan, enerji seviyenizi ve ruh halinizi iyileştirebilen, stres seviyesini azaltan vitaminler, manganez ve lif sayesindedir.


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

mega888 apk