Ebeveynlerin korkulu rüyasıdır, evlatlarının hastalanması. İlk 3 yıl aile ortamında steril ve korunaklı büyüyen evlatların okula başlayıp da yaşıtları ile bir araya geldiklerinde sık hastalanmaları naturel karşılanır. Okul hayatları süresince da bağışıklık sistemleri gelişir ve daha azca hastalanırlar.

Evlatların bağışıklık sistemi ne kadar kuvvetli olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı o denli kuvvetli olurlar. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik çocuklarda kuvvetli bir bağışık için eğer olmazsa olmazları şu şekilde sıralıyor:

Annenin sıhhatli bir gebelik geçirmesi ve sıhhatli beslenmesi

Mümkünse düzgüsel doğum

İlk 6 ay yalnız anne sütü ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirilmenin devam ettirilmesi. Anne sütü eksikliğinde yada yoksunluğunda devam sütü içirilmesi

İlk 1000 gün terimi. Bebeğin anne rahmine düşmüş olduğu andan 2 yaş sonuna kadar geçen sürede katkısız, naturel beslenmesi

Aşıların yaşa uygun olarak eksiksiz yapılması

Bilhassa ev yapımı kefir, yoğurt, tarhana, şalgam suyu, boza tüketmek, Şu sebeple probiyotikler bağırsaklardaki dost bakterileri arttırarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Mümkünse ilk 2 yıl antibiyotiksiz bir yaşam

İlk 2 yıl tertipli D vitamini, sonrasında da ihtiyaca nazaran D vitamini takviyesi

Evlatların açık- temiz havada oynaması

Katkı – koruyucu madde içermeyen gıdalarla beslenme

Evlatların etken spor yapması

Gece yarısından sonrasında derin uykuda gelişme hormonu salgılandığı için tertipli ve gece uykusu

Hijyen kurallarına uyma

Kuvvetli bir bağışıklık sistemine haiz olmak için kişisel temizlik oldukça mühim bir yer meblağ. Çocuklarda hijyen ilk olarak el yıkama, diş fırçalama, yıkanmak ve hela hijyeni gelir.