• DOLAR
    %-0,96
  • EURO
    %-0,53
  • ALTIN
    %-0,75
  • BIST
    %-0,49
Limon suyunun iyi geldiği 15 hastalık

Limon suyunun iyi geldiği 15 hastalık



C vitamini incisi limon, bin bir derde ilaç sayılabiliyor. Limon suyunun hangi hastalıklara iyi geldiğini sizler için sıraladık.


Limon suyunun iyi geldiği 15 rahatsızlık

Doğada en oldukça C vitamini içeren meyve olan limon turunçgiller familyasından bir narenciye türü şifalı bir meyvedir.

Kabuğundan suyuna tabiat ananın bir mucizesi olan limon, tertipli tüketildiğinde hastalıkları naturel yoldan önleme gücüne haizdir.

Yazın serinlemek için kışın gripten kaçmak için tükettiğimiz limonun C vitamini deposu olmasının haricinde ciddi hastalıklarla savaşım etmede de oldukça etkili.

Her gün tertipli olarak içilen ılık limon suyu yada limonlu suyun yararları, göz kamaştıracak cinsten.

Orta boy bir tane limonun içinde ne olduğu şu şekilde sıralanıyor:

  • Karbonhidrat (g) 8.73
  • Protein (g) 0.44
  • Yağ (g) 0.36
  • Lif (g) 1.41
  • Kolesterol (mg) 0
  • Sodyum (mg) 3
  • Potasyum (mg) 157
  • Kalsiyum (mg) 34
  • Vitamin A (iu) 3
  • Vitamin C (mg) 44.1
  • Demir 0.11

Limon tüketmenin hangi hastalıklara iyi geldiği de sık sık araştırılıyor. İşte her derde ilaç limon suyunun şifalı olduğu 15 hastalık.

KALP HASTALIKLARI

İçerdiği C vitamini yardımıyla dokulara esneklik elde eden kolajen üretimini uyararak damar sertleşmesinin önüne geçer.

Haiz olduğu antioksidanlar yardımıyla damarlarda biriken, tıkanıklığa neden olan özgür radikalleri uzaklaştırarak kalp krizi ve nüzul riskini azaltır.

SKORBÜT

İskorbüt, bir zamanlar yolculukları onları uzun süre meyve ve sebzelere erişemeyen denizciler ve askerler içinde yaygındı.

Çoğu zaman C vitamini eksikliğinden meydana gelen bu hastalık, günümüzde de görülüyor. Limon ise skorbüt hastalığının önlenmesinde oldukça etkili bir seçenek.

BÖBREK TAŞI

Böbrek taşının yüzde 80’ini kalsiyum okzalat ve fosfat kristallerinin birleşmesi ile meydana gelir. Bu kristallerin oluşumunu engellemiş olan en etkili gıda limondur. Limon ihtiva ettiği sitrat maddesi yardımıyla oluşmuş bu kristalleri parçalar bununla beraber yeni oluşumu da engeller.

KANSIZLIK

Kansızlık ya da anemi, vücutta organ ve dokulara kafi düzeyde oksijen taşımak için lüzumlu oranda sıhhatli kırmızı kan hücresi bulunmadığı vakit ortaya çıkan bir durumdur.

Kafi C vitamini dozu bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve bununla beraber demirin emiliminde destek sunar. C vitamini ihtiyacını karşılamak için limon, bilhassa pekmez ile karıştırılarak tüketilebilir.

TANSİYON

Gerilim yükseldiği vakit limonlu su içmek en sık tercih edilen yöntemlerden biridir. Ilk olarak doktora danışmanız ve kendi reçetenizi uygulamanız ilk kuraldır. Hemen sonra ise 1 bardak suya yarım limon sıkmak, tansiyonu dengelemenize destek olabilir.

ROMATİZMA

Limonlu su ürik asidi eritmeye destek sunar. Böylece tertipli tüketildiğinde romatizma benzer biçimde hastalıklarının önlenmesine ve tedavi edilmesine destek sunar.

KOLESTROL

Limon kabuğunda bulunan polifenol flavonoidler, LDL kolesterolü (fena kolesterol) düşürür. Sadece bunun yanında günlük su tüketimi, egzersiz ve beslenme düzeninizi de korumalısınız.

KABIZLIK

Ilık limonlu su bağırsak hareketlerini düzenlemede oldukça etkilidir. Güne 1 bardak ılık limonlu suyla adım atmak, kabızlığa iyi gelecektir.

SOLUNUM YOLU HASTALIKLARI

Astım ve enfeksiyon benzer biçimde solunum problemleri yaşıyorsanız limon suyunu tüketmek sizin için oldukça sağlıklıdır. Limon suyu anti bakteriyel özelliklere haizdir ve göğüs enfeksiyonlarından kurtulmanızda, öksürüklerinizi kesmede etkilidir.

OBEZİTE

Limon suyu yada limonlu su tüketmek iştahı denetim etmeye destek olurken, günlük sıvı tüketiminin artışına katkıda bulunarak zayıflamaya destek olabilmektedir. Limonun ve limon suyunun ihtiva ettiği C vitamini ve biyoaktif bileşenler obeziteye bağlı artan infalamasyonun baskılanmasında da rol almaktadır.

KARACİĞER YAĞLANMASI

Limonlu suyu içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede destek sunar.

Glutatyon toksinleri etkisiz hale getirmiş olduğu için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta süresince sabahları içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelir.

CİLT SAĞLIĞI

Naturel bir antiseptik olan limon suyu, güneş yanıklarının izini azaltmada rol oynar. Limonlu su içmek cilde parlaklık verir. Egzamaya karşı naturel bir ilaç olan limon suyu akne, sivilce oluşumunu engeller.

KEMİK ERİMESİ

Limon alkalize olmasının yanı sıra, ihtiva ettiği C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum yardımıyla kemik erimesi için temel gıdalardan biridir. Potasyum, metabolik asitleri nötralize ederek kemik sağlığını destek sunar, böylece vücudun kalsiyum depolarını korur.

DOĞAL AĞRI KESİCİ

Limon suyu dehidratasyondan meydana gelen baş ağrısını hafifletebilir. Limon suyu baş ağrısı ile savaşmanın yanı sıra aynı zamandlia vücudun pH seviyesini dengeler ve sindirime de destek sunar.

KÖTÜ NEFES

Limon suyunun asitli tesiri ağızdaki bakterilerin yok olmasına destek sunar. Bu yüzden günde bir kere limon suyunu bir bardak su ile karıştırıp gargara yapmak ağız kokusuna etkili bir çözümdür.


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

mega888 apk