• DOLAR
    %-0,01
  • EURO
    %0,21
  • ALTIN
    %0,64
  • BIST
    %0,76
Nam-ı öteki Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası

Nam-ı öteki Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası



“Yeşil altın” olarak malum bamya, kilosu 30 liradan tezgahlarda yerini aldı. Çoğu zaman pek sevilmeyen bir sebze olan bamyanın yararını duyanlar, bir kez daha düşünüyor.


Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası

Bamya denilince bilhassa yapış yapış tadı akıllara gelir ve yüzler buruşur.

İçindeki ufacık çekirdekleri ve tüylü yapısıyla oldukça narin bir sebze olan bamya kısa sürede pazarlarımızda yerini almaya başladı.

Yeşil altın olarak da malum bamya, toplumumuzda pek sevilmese de yararları ile oldukça şaşırtıcı bir sebze.

İşte bu yıl “Gene mi bamya” dememeniz için geçerli 5 sebep…

BAMYA BESİN DEĞERLERİ

Bamya etkisi altına alan bir gıda profiline haizdir. 100 gram bamya aşağıdaki gıda değerlerini ihtiva eder.

Kalori: 33
Karbonhidrat: 7 gram
Protein: 2 gram
Yağ: 0 gram
Lif: 3 gram
Magnezyum: Günlük İhtiyacın %14’ü
Folat: Günlük İhtiyacın %15’i
A Vitamini: Günlük İhtiyacın  %14’ü
C Vitamini: Günlük İhtiyacın  %26’sı
K Vitamini: Günlük İhtiyacın  %26’sı
B6 Vitamini: Günlük İhtiyacın %14’ü

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası #1

MİDE DOSTU

Bamya suyu emmeye destek verir ve aşırı kolesterol, metabolik toksinler ve aşırı safrayı yakalayıp dışkı yöntemiyle dışarı atar. İçeriğindeki büyük su yüzdesi kabızlık, gaz, şişkinlik ve mide sorunlarını önler.

ÖDEM GİDERİCİ

Hem de kuvvetli bir antioksidan özelliği bulunan bamya hem bu özelliği hem de A ve C vitamini açısından varlıklı olması yardımıyla vücutta biriken toksik maddelerin atılmasına destek verir.

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası #2

KAN ŞEKERİ DÜZENLEYİCİ

Bamya ek olarak vücudun kasları tarafınca şeker emilimini artırabilen bir madde olan myricetin ihtiva eder. Bu etkili bir halde gerçekleştiğinde, kandaki şeker seviyelerinde düşüş gerçekleşir.

KOLESTROL DÜŞMANI

Pektin, bamyadaki mühim liflerden biridir. Bağırsaklardaki safra üretimini değiştirerek kan kolesterol seviyesini düşürür.

GÖZE FAYDALI

Bamya, bilhassa A vitamini ve beta karoten bakımından zengindir. Bu ikisi muhteşem görüşü destekleyen iki gıda maddesidir.

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası #3


Kaynak: webhane.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

mega888 apk