Nikotin, bazı bitkilerde bulunan ve onları böceklerden koruma etkisine haiz bir alkaloiddir. Solunum yöntemiyle tüketildiğinde, direkt kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış hızını artırır, iştahı azaltır ve biri serotonin diğeri dopamin olan bir doz adrenalin salgılar. Bu tam olarak yeniden sigara içmek istemenizi elde eden şeydir.

Nikotin kanda zevk ve başarı hormonları salgılamak için direkt beyne gider. Kanda nikotin olmadığında, sigara içen şahıs bir eksiklik ve yeniden sigara içme dürtüsü hisseder.

Sigara içen birinin hakikaten sigara bağımlısı olması birkaç hafta alır. Nikotin için çok arzulayan bir sigara içicisi nikotinsiz kaldığında baş ağrısına, sinirliliğe ve depresyona yatkın olur.

BİRÇOK HASTALIĞA NEDEN OLUYOR

Nikotinin çeşitli hastalıkların sebebi olduğuna inanılmaktadır. Nikotin, diyabete ve kalp ve damar hastalıklarına niçin olur. Bundan dolayı sağlığa ne kadar zararı olan ve toksik bulunduğunu belirtmeye gerek kalmamıştır.

Nikotin, sigarayı bıraktıktan sonrasında bile insan vücudunda uzun süre kalır. Bundan dolayı, sıhhatli olmak için vücudun toksinlerinden arındırılması gerekir.

Yaşam kaynağımız olan su, toksinleri vücuttan atmak için fazlaca önemlidir. Su, idrar ve ter yöntemiyle toksinleri atmanın bir aracı olmasının yanı sıra, nikotinin niçin olduğu vücut kuruluğuyla da savaşır.

NİKOTİNİ VÜCUTTAN TEMİZLEYEN 6 BESİN

İşte sigara sebebiyle senelerce vücudunuzda biriken nikotini hızla atacak yiyecekler:

Ispanak

Ispanağın, sigarayı bırakan biri için sıhhat açısından büyük yararları vardır. Lif, folik asit, vitaminler açısından zengindir, bununla beraber kanınızı arındırıcı görevi görür. Folik asit vücudun düzgüsel işleyişi ve gelişimi için fazlaca önemlidir ve vücudun nikotin atmasına da destek sunar.

Brokoli, Karnabahar ve Lahana

Turpgiller familyasından sebzeler son aşama sağlıklıdır. Sindirim sistemindeki çeşitli iltihapları azaltmada yararlı olduğu gösterilen polifenolleri içermesinin yanı sıra, vücudu birçok toksinden temizleyen antioksidanlar da ihtiva eder. Tüm faydalarını korumak için mümkün olduğunca azca pişirmeye çalışın. Bilhassa brokoli yüksek C vitamini ve B5 konsantrasyonu yardımıyla hırpalanmış ciğerlerinizi canlandırmak için tüketilmesi ihtiyaç duyulan bir sebzedir.

Yeşil Çay

Sigara sebebiyle vücut lüzumlu sıvıyı kaybeder ve vücut fazlaca daha süratli susuz kalır. Bolca oranda antioksidanlarla dolu yeşil çay, nikotini vücuttan atarken bununla beraber susuz kalmanızı da engeller.

Havuç

Nikotin, cildi tahrip ederek cansız ve kuru hale getirir. Sigara içmenin bu çirkin yan etkilerinden kurtulmak istiyorsanız mümkün olduğunca fazlaca havuç yiyin. Vücudun ana temizleyicileri olan A, B, C ve K vitaminlerini fazlaca oranda ihtiva eder.

Kivi, Limon ve Portakal

Sigara içmek A, C ve E vitaminlerini vücuttan uzaklaştırır, bu da bağışıklık sistemini zayıflatır ve vücudun çeşitli enfeksiyon ve bakterilerle savaşmasını engeller. Kaybedilen vitaminleri telafi etmek için bilhassa kivi, limon ve portakal mükemmel seçeneklerdir. Narenciye meyveleri vücudu nemlendirir, lüzumlu vitaminleri sağlar, bununla beraber vücuttan nikotini temizler. Kivi ise C vitamini, potasyum ve B grubu vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidanlar açısından zengindir. Kivi, vücuttaki toksinleri fazlaca iyi temizler.

Nar

Nar, antioksidanlar açısından son aşama zengindir. Dolaşım sistemini iyileştirir ve kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.