Tv izlerken uyuyakalanlar kulübündenseniz, zararlarını duymak sizi bu alışkanlıktan geçirebilir.

Tv, “öldüren eğlence” olarak da literatürde kendine yer bulmuş, çağların en mühim icatları içinde olmakla beraber çeşitli zararları da bulunan bir kitle yazışma aracı.

Bilhassa bir şeyler izlerken koltukta sızmayı sevenler için…

Başta masum görünen bu fiil alzeimerdan tutun ruhsal ve fizyolojik çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.

Uyku sıhhatli bir halde hayata devam etmenin ilk kuralları içinde yer almakla birlikte seviye sağlanmadığında ciddi sorunlarla karşımıza çıkıyor.

Peki tv karşısında uyumanın ne benzer biçimde zararları olabilir? Sizler için araştırdık…

UYKU BOZUKLUKLARI

Tv karşısında uyumak meydana getirilen en büyük hatalardan biridir. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devam eder.

Doğrusu televizyonun parlak ışığıyla beraber aslen uyku düzeninizde bir bozukluk meydana geliyor. Beyine ‘Artık uyuma zamanı’ mesajı gitmiyor.

Bu durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Günlük performans azalır ve zaman içinde yaşam kalitesi bozulur.

OBEZİTEYE DAVETİYE

Derinleşemeyen uyku ile aşırı kiloluluk içinde bir ilişki olabileceğini belirten uzmanlar, aydınlık bir ortamda ya da tv karşısında uyumanın, melatonin salınımını azaltarak uyku kalite ve düzenini bozduğuna dikkat çekiyor.

ALZEİMER RİSKİ

Televizyonun hipnoz edici durumu da var. Tv programlarında, dizilerde bilinçaltını etkileyen mesajlar var. Uyuduğunuz sırada da bu mesajları alıp etkilenebiliyorsunuz. Bilhassa de devamlı masa başı işi icra eden, rutin yaşayanlarda oldukça görülen bir durum. Bunun bir tık sonrası Alzheimer’a gidiyor.

DEPRESYONA SÜRÜKLÜYOR

Muntazam uyuyamazsanız uyku borç oluşturur. Uyku bu borcu kesinlikle ödettirir. Gün içinde sizin fark etmediğiniz uyuklamalarınız olur. Gece bir – iki saat yeter diyenler, gün içinde uyuklarsa beynini kandırmış olur. Böylece bitkinlik artar, konsantrasyon bozulur, sinirlilik olur, depresyon oluşur.

DİNLENMEYİ ENGELLİYOR

Avusturya’daki Salzburg Üniversitesi’nde meydana getirilen yeni bir araştırma, insan beyninin ihtimaller içinde tehditlere karşı tetikte kalmak için uyku esnasında tanıdık olmayan seslere dikkat ettiğini ortaya koydu.

Genel olarak, emek harcama, bir televizyondan gelen tanıdık olmayan seslerin, beyin daha yüksek alarmda olduğundan dinlendirici bir gece uykusunu engellediğini ortaya koydu.