Hastalıklara karşı kalkan görevi gören bağışıklık sisteminin zayıflaması, vücudun hastalıklara açık hale gelmesine niçin oluyor.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ise sıhhatli yaşamaya itina göstermekten geçiyor. Buradaki kilit nokta ise dengeli beslenmek ve vücuda iyi gelen gıdaları tüketmek…

Tüm vücudun beraber emek vererek dengede kalmasına destek olan bağışıklık sistemi için temizliğe de dikkat etmek gerekiyor. Tertipli egzersiz yapmak, ağız, el ve gövde temizliğini aksatmamak da destekleyici unsurlar içinde…

Öte taraftan uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sebze ve meyvelerin yanı sıra baharatlardan da destek alınabileceğinin altını çiziyor. Burada da karşımıza bağışıklığı çelik şeklinde meydana getiren zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı çıkıyor.

Peki zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımının yararları nedir, iyi mi hazırlanmış olur? Zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımının yararları ve tarifini sizler için derledik.

ZENCEFİL, ZERDEÇAL VE TARÇIN KARIŞIMININ FAYDALARI

Uzmanlar, bağışıklık sistemini pekiştirdiği malum zencefilin, vücudun enfeksiyonlara karşı verdiği tepkileri hızlandırdığını söylüyor.

Bu yüzden enfeksiyonlardan korunmak için metabolizmayı hızlandırma ve kan şekerini destekleme özelliğine haiz zencefilden yardım alınmasında büyük yarar var…

Ek olarak meydana getirilen araştırmalar; zencefilin, içinde bulunan antioksidanlar ve bileşenler yardımıyla solunum sistemini korumaya destek olurken, mide problemlerinin giderilmesine de zemin hazırladığını ortaya koyuyor.

Soğuk algınlığına karşı her derde ilaç zencefilin yanı sıra zerdeçal da çoğunlukla kullanılıyor. Hastalıkların iyileşme sürecini kısalttığı malum zerdeçal, antioksidan içeren bileşenleriyle vücutta koruyucu etkiye haiz…

ZENCEFİL, ZERDEÇAL VE TARÇIN KARIŞIMININ TARİFİ

Malzemeler:

• 500 gram taze zencefil
• 250 gram taze zerdeçal
• 1 yiyecek kaşığı tarçın
• Bal

Hazırlanışı:

• Kabuğunu soyduğunuz zencefili, doğrayıcıdan geçirin. Pürüzsüz hale getirmenize gerek yok, pütürlü şekilde de bırakabilirsiniz.
• 250 gram zerdeçalı da doğrayıcıdan geçirip bir kabın içine alın.
• Tepeleme bir yiyecek kaşığı tarçını ilave edin.
• Marmelat kıvamı alana kadar bal ilave ederek karıştırın.
• Hazırlanan karışımı bir kavanoza aktarıp buzdolabının alt kısmında uzun süre muhafaza edebilirsiniz.7

Tüketimi:

• Bağışıklık sisteminizin zayıfladığını düşündüğünüz dönemlerde bir bardak kaynar suya, bir kaşık bu karışımdan koyun.
• 5 dakika dinlendikten sonrasında tüketin.